Avant toute chose, pensez hydratation et buvez avant et pendant la séance. En effet, le corps sue beaucoup dans le sauna. Par conséquent, il est important de faire le plein d’eau et de minéraux avant, pendant et après le rituel. Le bain de vapeur sèche (autre nom du sauna finlandais) grimpe à 70° en moyenne. La séance commence tout d’abord par une douche chaude de préférence pour préparer le corps à la chaleur et le débarrasser des impuretés. Après vous être parfaitement séché, vous prenez place sur un banc près du poêle bien chaud. Une séance dure 10 minutes, sortez & douchez vous à l'eau froide, séchez vous & reposez vous 10 minutes, profitez en pour vous hydrater, et recommencer ce cycle 3 fois.

lorsque  le poêle est bien chaud, on peut verser quelques louches d’eau délicatement sur les pierres pour libérer une vapeur humide.

La peau transpire, les pores s’ouvrent, les muscles se détendent. Enfin, le must est d’y ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles pour des vertus thérapeutiques ou simplement pour se détendre.

Prix : 45€